Erprobungsfassung 2026

Ihr persönliches U-Profil

Ein Fragebogen nach der Theorie U von C. Otto Scharmer: Wie nehmen Sie wahr, wie sprechen Sie mit anderen, und wie entsteht bei Ihnen Neues?

Die Theorie U geht davon aus, dass die Qualität unseres Handelns von der Qualität unserer Aufmerksamkeit abhängt. Scharmer unterscheidet vier Felder dieser Aufmerksamkeit:

Gewohnheit – man bestätigt, was man schon weiß.
Sachlich – man achtet auf Fakten und bildet sich ein eigenes Urteil.
Empathisch – man sieht mit den Augen der anderen.
Schöpferisch – man nimmt wahr, was entstehen will.

Alle vier haben ihren Platz. Hilfreich ist, je nach Lage zwischen ihnen wechseln zu können. Der Fragebogen zeigt außerdem, wie Sie die Schritte des U-Prozesses gehen – vom Beginnen über Wahrnehmen und Innehalten bis zum Erproben und Verankern – und welche inneren Stimmen Sie bremsen.

Orientierung, kein Etikett. Das Ergebnis beschreibt, wie Sie derzeit wahrnehmen und handeln – nicht, wer Sie sind. Aufmerksamkeit lässt sich üben; das Profil zeigt, wo sich das lohnen könnte.

Hinweis: Dieser Fragebogen ist derzeit nicht wissenschaftlich validiert. Er dient nur der groben Orientierung und als Anlass für das Gespräch.

Ihre Daten bleiben bei Ihnen. Der Fragebogen läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre Antworten werden weder an MY COACHING FOR YOU noch an andere übertragen und nirgends online gespeichert. Sie können jederzeit einen Zwischenstand als Datei auf Ihrem eigenen Gerät speichern und den Fragebogen später damit fortsetzen – auch über mehrere Sitzungen hinweg. Den Speicherort bestimmen Sie selbst.

Ihr Name (optional, erscheint nur auf Ihrem Ergebnis)

Umfang Ausführlich – 93 Aussagen, etwa 15 Minuten. Genauer, weil jedes Feld mit 16 Aussagen erfasst wird. Kurzfassung – 48 Aussagen, etwa 8 Minuten.

Zusätzlich „Heute unter Druck“ erfassen: wie es heute in Krisen und unter Zeitdruck tatsächlich ist (kein Wunsch). Nach Scharmer fallen Wahrnehmung und Gespräch dann leicht in die Gewohnheit zurück, und das Innehalten geht verloren. Das verlängert die Dauer. Was bedeuten die Antworten? Zusätzlich das Wunschbild erfassen („So möchte ich sein“). Felder, Fähigkeiten und innere Stimmen bewerten Sie dann zweimal: heute und gewünscht. Was bedeuten die Antworten?

Tipp: Beschreiben Sie sich so, wie Sie im Alltag tatsächlich sind – nicht, wie Sie gern wären. Wie Sie gern wären, können Sie zusätzlich als Wunschbild angeben.

Ihr persönliches U-Profil

U-Profil

Die vier Felder der Aufmerksamkeit

Wo zeigt sich welches Feld?

Fähigkeiten im U-Prozess