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IkigaiMY COACHING FOR YOU
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Links in die vier Kreise schreiben (Enter legt ein Kärtchen an) – oder doppelt auf eine Stelle im Bild klicken.

Kurzanleitung Ikigai

Ikigai ist ein japanisches Wort, etwa „das, wofür es sich zu leben lohnt“. In Japan sind damit oft auch kleine Dinge des Alltags gemeint. Im Coaching verbreitet ist das westliche Schaubild aus vier Kreisen: Was ich liebe, Was ich gut kann, Was die Welt braucht und Wofür ich bezahlt werden kann. Wo sich zwei Kreise überschneiden, liegen Leidenschaft, Mission, Berufung und Beruf – in der Mitte, wo alle vier zusammenkommen, das Ikigai.

Ablauf

  1. Sammeln: links in jeden Kreis eintragen – Enter legt ein Kärtchen an. Die Leitfragen helfen beim Nachdenken; ein Klick auf eine Frage stellt sie ins Eingabefeld.
  2. Verbinden: Kärtchen, die zu mehreren Kreisen passen, in die passende Schnittmenge ziehen. Wohin ein Kärtchen gehört, ergibt sich aus seiner Lage; beim Ziehen zeigt ein Schild am Mauszeiger den Bereich.
  3. Hinschauen: Welche Schnittmengen sind gefüllt, welche leer? Rechts unter „Auswertung“ stehen Weiterfragen zu den leeren Bereichen.
  4. Ideen prüfen: Ideen und Optionen (💡) je Kreis mit 0 bis 5 Punkten bewerten; „Nach Bewertung einordnen“ legt sie in den passenden Bereich.
  5. Ikigai-Check: je Kreis einschätzen, wie erfüllt er heute ist und wie er sein soll (0 bis 10).
  6. Festhalten: einen Ikigai-Satz formulieren und kleine nächste Schritte notieren. „＋ Bild“ legt eine Kopie an, zum Beispiel für ein Zielbild in drei Jahren – die Bilder lassen sich unabhängig voneinander ändern und im Protokoll vergleichen.

Bedienung

Kärtchen anlegenlinks eintragen · unter „Elemente“ auf das Bild ziehen · Doppelklick auf eine Stelle im Bild · Taste N
Text ändernDoppelklick auf das Kärtchen oder F2 · Enter fertig · Tab fertig und gleich das nächste Kärtchen · Esc abbrechen
VerschiebenKärtchen ziehen – es rückt ganz in den Bereich und weicht anderen Kärtchen aus; mit gedrückter Alt-Taste bleibt es genau dort liegen · mehrere mit Umschalt+Klick oder Umschalt+Ziehen auf freier Fläche
Bereich bearbeitenKlick auf eine Fläche oder Beschriftung (Name, Leitfragen, Farbe) · rechte Maustaste für alle Befehle
AnsichtFläche ziehen = verschieben · Mausrad = zoomen · „Einpassen“
TastenEntf löschen · Strg+D duplizieren · Pfeiltasten verschieben · Strg+Z/Y rückgängig/wiederholen – auch über die großen Pfeile oben; ▾ zeigt den Verlauf

Vorlagen

Persönliches Ikigai für Einzelne und Organisation oder Team („Was wir lieben, was wir gut können, was unsere Kunden brauchen, wofür man uns bezahlt“) – ein guter Einstieg in Vision und Mission im 8-Ebenen-Modell. Bezeichnungen, Leitfragen und Farben sind frei änderbar: einfach einen Kreis anklicken.

Speichern und Export

„Speichern“ legt eine Datei *.ikigai.json an. Exporte: PDF, PowerPoint, LibreOffice Impress, Visio, SVG und PNG (jeweils das gezeigte Bild); „Protokoll drucken“ fasst alle Bilder, die Einträge je Bereich, Veränderungen zwischen den Bildern, Ikigai-Check, Ideen, Ikigai-Satz und Schritte zusammen; CSV für Excel.

Datenschutz

Alle Daten bleiben auf diesem Rechner: in Ihren Dateien und im Speicher dieses Browsers (automatischer Zwischenstand). Das Werkzeug lädt nichts aus dem Internet und sendet nichts.

Hintergrund: Die Psychiaterin Mieko Kamiya hat Ikigai 1966 beschrieben; der Hirnforscher Ken Mogi betont unter anderem die Freude an kleinen Dingen – dafür gibt es den Kasten „Kleine Freuden im Alltag“. Das Vier-Kreise-Schaubild ist eine westliche Darstellung: Es geht auf ein Schaubild des Spaniers Andrés Zuzunaga zurück und wurde 2014 von Marc Winn mit dem Begriff Ikigai verbunden. Leitfragen und Umsetzung sind eigene Formulierungen. Das Werkzeug dient als Reflexions- und Gesprächsmodell, nicht als Diagnoseinstrument; Coaching ist keine Psychotherapie.

Ikigai-Editor · Build-Version 2026-10-18 13:50 · © 2026 Peter Hoenig, MY COACHING FOR YOU

Lizenz: Freie Software (Open Source) unter der GNU General Public License, Version 3 oder neuer (GPL-3.0-or-later). Sie dürfen den Quelltext – diese HTML-Datei – nutzen, untersuchen, verändern und weitergeben, sofern auch die weitergegebene Fassung wieder als Open Source unter derselben Lizenz mit vollständigem Quelltext zur Verfügung steht und dieser Hinweis erhalten bleibt. Lizenztext: gnu.org/licenses/gpl-3.0.

Haftungsausschluss: Das Werkzeug wird unentgeltlich und ohne Gewähr bereitgestellt. Es dient als Hilfsmittel für Reflexion, Gespräch und Dokumentation, ist kein Diagnoseinstrument und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische, rechtliche oder sonstige fachliche Beratung. Für die Richtigkeit der Ergebnisse und für Schäden aus der Nutzung, insbesondere Datenverlust, wird nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit gehaftet; die Haftung für Schäden aus der Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit sowie zwingende gesetzliche Haftung bleiben unberührt. Bitte sichern Sie Ihre Dateien regelmäßig. Alle Eingaben bleiben auf Ihrem Gerät; das Werkzeug überträgt nichts.