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Das innere Team ist noch leer.
Links ein Teammitglied oder einen Vorschlag wählen und unter die Kuppel klicken.
Beispiel ansehen 3D-Darstellung nicht verfügbar Dieser Browser unterstützt kein WebGL 2. Bitte eine aktuelle Fassung von Chrome, Edge, Firefox oder Safari verwenden
Kurzanleitung 3D-Inneres-Team
Die inneren Stimmen als Figuren unter einer durchscheinenden Kuppel („im Kopf“). Wer mehr Einfluss hat, ist größer und spricht lauter; die Teamleitung (das Oberhaupt) steht auf einem Podest. Aus der Sicht jedes Mitglieds lässt sich auf das Team schauen.
So arbeiten Sie
Mitglieder aufstellen: links „Teammitglied“, einen der Vorschläge (z. B. „Der Antreiber“, „Die Kritikerin“) oder Menschen und Emotionen wählen und unter die Kuppel klicken. Rechts Namen, Kernbotschaft (erscheint als Sprechblase) und Anliegen eintragen.Rolle und Einfluss: Teamleitung (Oberhaupt), Teammitglied, Randfigur oder Außenseiter; Einfluss bzw. Lautstärke 1–5 bestimmt die Größe. Leise Stimmen haben eine gestrichelte, laute eine fette Sprechblase. Außenseiter stellen Sie am besten außerhalb der Kuppel auf.Beziehungen: links Verbündete, Gegenspieler, Spannung oder Einfluss wählen und zwei Mitglieder anklicken.Phasen: „+ Bild“ kopiert die Phase (z. B. Bestandsaufnahme → Teamkonferenz → Lösung); beim Wechsel gehen die Figuren an ihre neuen Plätze, „⇆ Vergleichen“ zeigt zwei Phasen nebeneinander.Sicht: ein Mitglied anklicken und „👁 Aus dieser Sicht“ (Taste P ) – z. B. so, wie die Ängstliche das Team erlebt.Ergebnis: rechts ohne Auswahl die stimmige Botschaft und nächste Schritte festhalten.
Hintergrund
Modell des Inneren Teams nach Friedemann Schulz von Thun („Miteinander reden 3“). Umsetzung, Vorschläge und Texte sind eigene Formulierungen. Bei starker innerer Zerrissenheit oder Belastung bitte fachliche Hilfe suchen. Für die Arbeit auf Papier gibt es den 2D-Editor „Inneres Team“.
Ansichten und Perspektiven
Frei: Leere Fläche ziehen = herumgehen; rechte Maustaste oder Umschalt +Ziehen = verschieben; Mausrad = näher/weiter.Von oben, vorn, links, rechts, hinten: Knöpfe unten links oder Tasten 1 –6 . „⤢ Einpassen“ (Taste F ) füllt die freie Fläche.Aus einer Sicht schauen: „👁 Sicht“ am ausgewählten Element, unten links „Aus Sicht von …“ oder Taste P . Ziehen auf der freien Fläche dreht die Blickrichtung (oder schaut sich nur um, wenn „dreht sich mit“ aus ist); ← /→ drehen in 15°-Schritten, Tab wechselt weiter, Esc führt zurück.Mehr Platz: „⛶ Groß“ blendet beide Leisten aus; einzeln über die Laschen ◂ ▸ am Rand. Die Breite der Leisten ändern Sie an der Trennlinie.
Bearbeiten
Aufstellen: links ein Element wählen und in die Fläche klicken (mit Umschalt mehrere nacheinander). Rechts gleich den Namen eintippen; weitere Zeilen erscheinen kleiner.Verschieben mit der Maus; drehen am blauen Griff ↻ (15°-Schritte, mit Umschalt stufenlos) oder mit Q /E ; Größe am goldenen Griff ⇕, mit Alt + Mausrad oder + /− .Bilder: Oben „+ Bild“ kopiert das aktuelle Bild (z. B. vorher – nachher, Runde 1 – Runde 2). Beim Wechsel bewegen sich die Elemente sichtbar an ihren neuen Platz. „⇆ Vergleichen“ zeigt zwei Bilder nebeneinander.Rückgängig mit den großen Pfeilen oben oder Strg +Z / Strg +Y .
Tasten
Entf Auswahl löschen · Strg +D duplizieren · Pfeiltasten verschieben (mit Umschalt weiter) Q /E drehen (mit Umschalt 45°) · + /− größer/kleiner 1 –6 Frei, Oben, Vorn, Links, Rechts, Hinten · P Sicht · Esc zurück/abbrechen · F einpassen N Namen aus/ein · B Verbindungen aus/ein Strg +Z /Y rückgängig/wiederholen · +S speichern · +O öffnen
Speichern und Export
„Speichern“ legt eine Datei *.inneres-team3d.json mit allen Phasen an. Dateien des 2D-Editors (*.inneres-team.json) lassen sich hier öffnen; „Export › Als 2D-Inneres-Team speichern“ gibt alle Phasen für den 2D-Editor aus (dort PDF, PowerPoint, LibreOffice, Visio). Außerdem: PNG der aktuellen Ansicht und ein Bilderbogen mit mehreren Perspektiven und Protokoll zum Drucken oder als PDF.
Datenschutz und Technik
Alle Daten bleiben auf diesem Rechner. Die Datei lädt nichts aus dem Internet und sendet nichts; der Browser hält zusätzlich einen automatischen Zwischenstand vor. Die 3D-Darstellung nutzt WebGL 2 (aktuelle Browser, empfohlen Chrome oder Edge). Figuren, Tiere und Gegenstände stammen aus dem 3D-Systembrett.
Inneres Team nach Friedemann Schulz von Thun. Reflexions- und Gesprächsmodell, kein Diagnoseinstrument. Coaching ist keine Psychotherapie.
3D-Inneres-Team (Modell nach Schulz von Thun) · Build-Version 2026-10-18 13:50 · © 2026 Peter Hoenig, MY COACHING FOR YOU
Lizenz: Freie Software (Open Source) unter der GNU General Public License, Version 3 oder neuer (GPL-3.0-or-later). Sie dürfen den Quelltext – diese HTML-Datei – nutzen, untersuchen, verändern und weitergeben, sofern auch die weitergegebene Fassung wieder als Open Source unter derselben Lizenz mit vollständigem Quelltext zur Verfügung steht und dieser Hinweis erhalten bleibt. Lizenztext: gnu.org/licenses/gpl-3.0 .
Haftungsausschluss: Das Werkzeug wird unentgeltlich und ohne Gewähr bereitgestellt. Es dient als Hilfsmittel für Reflexion, Gespräch und Dokumentation, ist kein Diagnoseinstrument und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische, rechtliche oder sonstige fachliche Beratung. Für die Richtigkeit der Ergebnisse und für Schäden aus der Nutzung, insbesondere Datenverlust, wird nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit gehaftet; die Haftung für Schäden aus der Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit sowie zwingende gesetzliche Haftung bleiben unberührt. Bitte sichern Sie Ihre Dateien regelmäßig. Alle Eingaben bleiben auf Ihrem Gerät; das Werkzeug überträgt nichts.
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